Kada kreiptis?

Kada kreiptis psichologo ar psichoterapeuto pagalbos:
  • Jei turite tarpasmeninių santykių problemų: 
    patiriate ilgalaikių sunkumų bei konfliktų tarpusavio santykiuose šeimoje, darbe, su draugais, kyla sunkumų užmegzti artimus ryšius, negalite suprasti, kodėl artimi ryšiai nutrūksta. 
  • Jei  kenčiate depresijos, nerimo jausmus, panikos, baimės atakas:
    –     jus vargina  liūdna, prislėgta nuotaika, sunkumai susikaupti ir dirbti, nėra  interesų, trūksta energijos, jaučiatės pavargę, kasdieniniai darbai atliekami  per prievartą, sutriko  miegas, apetitas, atsirado nepaaiškinami ar besimėtantys skausmai kūne – galima įtarti, jog jūs depresijos spąstuose.
    –     jei dažnai ar dėl visko perdėtai nerimaujate, dėl nemotyvuotos baimės „sustoja” ar stipriai plaka širdis, tirpsta galūnės, sutrinka kvėpavimas, jog atrodo „tuoj uždusite“, ar „išprotėsite“- tai pavojaus signalai, jog jums gali būti diagnozuotas nerimo ar panikos sutrikimas.

  • Jei susidūrėte su stipriu stresu:
    artimo netektimi, sunkiomis skyrybomis, artimo liga, neištikimybe it t.t. (priskaičiuojama apie 100  galimų stresogeninių faktorių, kurie kiekvieną veikia individualiai) ir su juo sunku tvarkytis – jaučiate vidinį diskomfortą, dirglumą, depresinę nuotaiką ar nuotaikų svyravimus, įtampą, užsitęsusį gedėjimą- išgyvenate potrauminę streso būseną.
  • Jei vargina  gydytojų nepaaiškinami kūno skausmai:
    pastoviai atliekami medicininiai diagnostiniai tyrimai, kurių rezultatai nieko nepaaiškina – vadinasi serga ne jūsų kūnas, bet „vidinis aš“. Simptomai gali būti virškinamajame trakte (skrandžio, žarnyno  skausmai), odoje (niežėjimas, deginimas, dilgčiojimas, aptirpimas, sausumas ir kt.), širdies plote – širdies plakimas, prakaitavimas, drebulys, silpnumas, svaigimas. 
  • Jei nesusikalbate ir nežinote, ką daryti su savo vaiku:
    Dažnai  vaiko keliamos problemos – prastas mokymasis bei elgesys, melavimas, ryškus opozicinis elgesys ar užsisklendimas, kyla ne dėlto, jog „vaikas blogas“, o dėl netinkamo vaiko auklėjimo, jo raidos nesupratimo ar kitų šeimoje vykstančių pasikeitimų.